Programmes en ligne :
Atelier vidéo
Poser des bases sereines pour le sommeil de bébé
Pour un sommeil apaisé dès les premiers mois de vie.
Accompagnement complet et bienveillant pour accompagner le sommeil de bébé, avec un atelier vidéo guidé, des fiches pratiques ciblées, et un mini‑guide et un mini workbook, clairs et rassurants : pour des repères simples, appliqués à votre quotidien.
Justine, future maman
"Futurs parents, nous cherchions des informations "fiables" sur le sommeil, car on entend tout et son contraire, et nous sommes un peu perdus. L'atelier nous a permis de mieux comprendre le sommeil et ce dont les bébés ont besoin. Nous nous sentons moins perdus et cela nous aidera beaucoup je pense."
Elisa, maman de Robin, 2 mois 1/2
"Merci pour ce programme, c'est exactement ce que je recherchais : des informations fiables, sans méthode rigide, et injonction de laisser pleurer... Des professionnels m'avaient dit de commencer l'endormissement autonome et de laisser pleurer quand mon bébé avait 2 mois, mais je n'étais vraiment pas convaincu, et nos essais ont été pires qu'autre chose... Maintenant, nous savons comment l'accompagner pour le sommeil, sans le forcer."
Vous reconnaissez-vous dans ces situations ?
Votre bébé ne s’endort que dans vos bras
Vous passez de longs moments à le bercer, la journée, et parfois plusieurs fois par nuit, sans savoir comment l’aider à s’apaiser seul.
Vous ne savez pas comment distinguer faim, besoin de contact ou besoin de dormir
Les pleurs de votre bébé vous paraissent tous identiques et vous craignez de vous tromper.
Les nuits se confondent encore avec les journées
Votre bébé se réveille toutes les 2–3 heures, et vous avez l’impression qu’il n’arrive pas à différencier jour et nuit.
Les journées vous semblent imprévisibles
Un jour il dort 20 minutes, le lendemain 2 heures, les horaires changent sans cesse… Vous n’avez aucun repère pour organiser votre journée.
Vous entendez tout et son contraire
“Il dort trop”, “il ne dort pas assez”, “ne le prends pas trop”, “ne le laisse pas pleurer” : difficile de savoir quoi suivre.
Vous vous demandez ce qui est “normal” et vous sentez perdu.e
Vous cherchez des repères clairs : combien d’heures un bébé de son âge est censé dormir ? Est-ce inquiétant s’il dort peu ? Vous avez l'impression d'être seul.e avec toutes vos question.
Ce programme s'adresse à vous si :
Votre bébé a entre 0 et 6 mois,
Vous n'avez pas encore établi une routine sommeil claire,
Vous passez trop de temps à bercer ou endormir bébé dans les bras,
Vous souhaitez comprendre les signaux de fatigue et instaurer des repères simples,
Vous voulez un accompagnement flexible et rassurant, à leur rythme,
Vous voulez tout simplement mieux comprendre le sommeil de leur bébé et mettre des bases solides en place pour la suite.
Imaginez : avoir toutes les clés pour comprendre le sommeil de votre bébé, chez vous, à votre rythme !
Comprendre le sommeil de votre bébé
Vous saurez décrypter ses rythmes et ses signaux pour agir au bon moment et de la manière la plus adaptée.
Mettre en place des repères clairs
Vous aurez les bases pour instaurer des routines simples et sécurisantes, adaptées à votre bébé, vos contraintes familiales et vos convictions.
Retrouver confiance et sérénité
Vous saurez comment accompagner votre bébé sans pression et en étant sûr de vous et en sachant ce qui est normal.
💻 Un atelier vidéo
4 modules - plus de 2h de vidéo,
Pour comprendre les fondamentaux du sommeil et accompagner le sommeil en pratique au quotidien.
Au programme :
Le fonctionnement du sommeil du tout-petit et ses besoins (physiologie du sommeil, mise en place des rythmes...)
Les bases à poser pour favoriser le sommeil (rythmes types, capacités d'éveil, routines et rituels, moyens de réassurance...)
Les difficultés fréquentes de sommeil (siestes courtes, endormissements difficiles, nuits hachées...)
Situations spécifiques et cas pratiques (vacances, mode de garde, exemples de situations...)
📄 Des fiches pratiques
À télécharger et/ou imprimer,
Repères concrets
Fiches mémo : rythmes, routines...
Arbres décisionnels : pleurs...
Check-lists : rituel, sommeil...
Fiche bilan...
Pour avoir tous les repères sous la main, vous aider à avancer de manière concrète et retenir l'essentiel.
(D'autres fiches pourront être ajoutées au fur et à mesure dans votre programme).
🧩 Un mini‑guide et mini-workbook
📘 Mini e-book :
Un guide clair et accessible qui reprend les notions essentielles de l’atelier vidéo.
Explications pratiques sur le sommeil du nouveau-né, conseils concrets à appliquer au quotidien et des repères faciles à garder sous la main.
✏️ Mini workbook
Un carnet pratique pour passer à l’action pas à pas.
Pour appliquer concrètement le programme : observer votre bébé, noter ses rythmes, suivre ses progrès et installer des bases solides vers des nuits plus sereines.
Hannah, maman de Sarah, 2 mois
"L'atelier m'a permis de mieux comprendre le comportement de mon bébé qui a 2 mois et qui ne veut que les bras pour dormir ! Cela permet de relativiser et de savoir que c'est normal, ça fait du bien. J'ai aussi des clés pour l'accompagner petit à petit vers plus d'autonomie, très utile ! "
Liliana, maman de Salma, 5 semaines
"J'ai pris ce programme pour avoir des informations et savoir comment accompagner mon bébé d'1 mois. Le fait de pouvoir écouter les audios est bien pratique, et les petites fiches et livret super pour reprendre les infos quand on est fatigué ! Je recommande aux jeunes parents ! "
Ce que vous obtenez - et ce que ça change pour vous :
Un atelier vidéo en 4 modules (2h au total) À regarder quand bébé dort, depuis votre canapé. Vous comprenez enfin pourquoi les nuits sont hachées, comment les cycles fonctionnent à cet âge, et ce que vous pouvez faire concrètement dès aujourd'hui, sans attendre que "ça passe tout seul".
Des fiches pratiques à garder sous la main Pas besoin de tout retenir. Les rythmes par âge, les signaux de fatigue, les routines du soir : tout est résumé en un coup d'œil, à coller sur le frigo ou à rouvrir à 3h du matin quand vous ne savez plus quoi faire.
Un mini-guide pour relire l'essentiel Les points clés de l'atelier, condensés en quelques pages claires. Pour les moments où vous n'avez pas le temps de re-visionner une vidéo mais avez besoin d'un repère rapide.
Un workbook pour passer à l'action Vous observez votre bébé, vous notez ses rythmes, vous suivez ses progrès. Ce carnet vous aide à sortir du flou et à voir, semaine après semaine, que les choses avancent.Ce programme a été pensé pour vous accompagner pas à pas, dès les premières semaines avec votre bébé.
Loin des méthodes toutes faites, ce programme vous permet de faire un bilan de la situation, et vous aide à construire un rythme qui vous ressemble, respectueux du développement de votre bébé.
Tout ce dont vous avez besoin est dans ce programme !
Atelier vidéo :
Poser des bases sereines pour le sommeil de bébé
Avec ce programme, vous saurez :
Comprendre le fonctionnement du sommeil de votre nouveau-né pour mieux répondre à ses besoins.
Mettre en place des repères simples et rassurants pour apaiser les endormissements.
Prévenir les difficultés de sommeil futures et instaurer un climat serein autour du coucher.
Vous aurez un accès immédiat à :
Atelier vidéo - 4 modules - 2h au total
Les fiches pratiques
Un mini-guide
Un mini workbook
En bonus dans les programmes :
Les tableaux de rythme : siestes, éveil...
Les tableaux de suivi : sommeil, siestes, réveils...
PRIX NORMAL : 37 euros
PRIX PROMO : 27 euros
La philosophie des programmes
Des outils simples, concrets et bienveillants, pensés avec soin et basés sur ma pratique de terrain, pour comprendre et améliorer le sommeil de votre bébé, sans méthode rigide ni pression.
Vous avancerez en autonomie, en respectant les besoins de votre bébé et les vôtres.