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Programmes digitaux
Accompagner le sommeil de mon bébé semaine après semaine
Des programmes clairs, sans blabla ni méthode toute faite.
Des ressources pour vous aider à comprendre le sommeil de votre bébé et vous guider pas à pas vers des endormissements et nuits apaisées !
Parce qu’un bon sommeil, ça commence par des repères simples… et adaptés à votre réalité.
Vous reconnaissez-vous dans ces situations ?
Votre bébé ne s’endort que dans vos bras
Vous passez de longs moments à le bercer, la journée, et parfois plusieurs fois par nuit, sans savoir comment l’aider à s’apaiser seul.
Les couchers sont interminables
Les endormissements peuvent durer plusieurs heures, dans les pleurs, l'agitation, rien ne l'apaise. Vous êtes à bout de patience, mais aussi de ressources.
Votre enfant se réveille plusieurs fois par nuit sans raison apparente
Il pleure, refuse de se rendormir seul, peut mettre plus d'1h à se rendormir ou réclame le sein 5 ou 6 fois par nuit… Vous hésitez entre angoisses, douleurs, ou simple besoin de réassurance, et ne savez pas comment réagir.
Les siestes sont chaotiques et le rythme imprévisible
Un jour il dort 20 minutes, le lendemain 2 heures, les horaires changent sans cesse… Vous n’avez aucun repère pour organiser votre journée.
Le sommeil s'est dégradé et vous ne comprenez pas pourquoi
Il avait trouvé un bon rythme… jusqu’à ce que tout se dérègle. Vous ne savez pas si c’est lié au développement, à la crèche, ou à autre chose.
Votre bébé lutte contre le sommeil, même épuisé
Vous voyez qu’il est fatigué, mais il pleure, s’agite, refuse les bras comme le lit… Et vous ne savez plus comment l’apaiser.
Imaginez : avoir toutes les clés pour comprendre le sommeil de votre bébé, chez vous, à votre rythme !
Des repères clairs pour chaque âge
Vous savez enfin quand proposer une sieste ou un coucher à votre bébé, sans rester dans le flou permanent.
Des outils simples à mettre en place
Pas besoin de tout changer : vous avancez pas à pas, selon votre bébé, vos contraintes familiales et vos convictions.
Des clés pour avancer
Vous avancerez par étape et par priorité, avec des outils fiables et bienveillants, pour retrouver des soirées plus calmes, et des journées et nuits plus paisibles…
Tout ça, grâce aux programmes sommeil
Tout cela, grâce aux programmes sommeil adaptés de la naissance à 3 ans (pour le moment).
Chaque programme a été conçu pour répondre aux besoins spécifiques d’une tranche d’âge, en respectant le rythme de chaque enfant.
Vous y trouverez :
une approche progressive qui s’adapte à votre quotidien
des explications claires sur le sommeil de votre bébé
des fiches pratiques prêtes à l’emploi, selon son âge
des astuces concrètes pour améliorer les nuits, les siestes et les endormissements
Que votre bébé ait 2 mois, 6 mois ou 2 ans, vous avancez en confiance, sans méthode rigide ni pression.
Vous découvrirez prochainement le contenu de chaque programme !
Ici, pas de promesse de nuits "complètes" en 3 jours. Mais des clés concrètes pour aider votre bébé à bien dormir… et vous aussi.
Vous ne savez plus par où commencer ? Ces programmes vous donnent les bons repères, au bon moment, pour mieux dormir… et mieux comprendre votre enfant.
Programme 1
"Les bases du sommeil de tout-petit"
Pour poser les bases du sommeil dès les premières semaines
De 0 à 6 mois
Programme 2
"En route vers le sommeil autonome"
Pour améliorer le sommeil de bébé et avancer pas à pas vers l’autonomie
De 3 à 18 mois
Programme 3
"Surmonter une régression"
Pour faire face à une régression ou difficulté ponctuelle de sommeil
De 3 mois à 4 ans
Programme 4
"Apaiser le sommeil des plus grands"
Pour surmonter les difficultés de sommeil dès 3 ans
De 3 à 5 ans
(à venir plus tard)
💻
Un contenu principal :
Atelier vidéo, e-book complet, analyse personnalisé suite à un questionnaire...
📄
Des documents à télécharger :
Fiches récapitulatives, check-lists, arbres décisionnels, workbooks, mini e-books...
🧩
Des outils adaptés :
Des leviers actionnables de suite, adaptables à votre bébé et votre situation.
La philosophie des programmes
Des outils simples, concrets et bienveillants, pensés avec soin et basés sur ma pratique de terrain, pour comprendre et améliorer le sommeil de votre bébé, sans méthode rigide ni pression. Vous avancerez en autonomie, en respectant les besoins de votre bébé et les votres.